Сайт онлайн телеведения, новостей сми и радио
Карта сайта #1 Карта сайта #2 Карта сайта #3
Главная Русское ТВ онлайн Украинское ТВ онлайн Телепрограмма Радио онлайн Новости СМИ Сериалы онлайн
СЕЙЧАС НА САЙТЕ
Сейчас на сайте: 10
Гостей: 8
Пользователи: 

Роботы: 


Последние посетители: 
ВХОД


КАТЕГОРИИ TV
Что такое изотоник?
Изотоник - это изотонический напиток, помогающий поддерживать водно-солевой баланс организма во время тренировки.

При интенсивных физических нагрузках усиливается процесс потоотделения. Вместе с потом организм теряет целый список важнейших солей и электролитов, таких как калий, кальций, магний, фосфор, хлор. Не говоря уже о самом поте, стимулирующем потерю воды. Узнать о ценах и его видах вы можете тут https://fitnutrition.ua/izotoniki/ .

Зачем нужен изотоник?
Организм потерявший много жидкости не в состоянии поддерживать ни процессы транспортировки питательных веществ и мышцам и клеткам, ни аккумулировать продукты распада для их последующего выведения. Снижается работоспособность и выносливость.

Но восполнить водный запас просто выпив воды не получится, так как с водой организм также теряет необходимые соли и электролиты.

Изотонические напитки имеют в своем составе множество солей, микроэлементов и зачастую дополнительно обогащены комплексами витаминов и углеводов..

Углеводы - источник энергии, а электролиты - рычаги сокращения мышц, и без них тренировки теряют проценты эффективности.

Таким образом, изотоник:

Поддерживает в норме водно-солевой и минеральный балансы.
Обеспечивает здоровое функционирование организма, его свежесть.
Предотвращает отрицательные последствия обезвоживания.
Является дополнительным источником энергии на тренировке.
Поставляет в кровь и мышцы дополнительные витамины и микроэлементы.


Как принимать изотоник?
Существует несколько общих рекомендаций по приему изотоников во время тренировок и физических нагрузок:

Употреблять изотоник следует перед тренировкой, за 20-30 минут, чтобы он вовремя начал свою работу
Также рекомендуется пить его на протяжении всей тренировки по 2 - 3 глотка. При этом не стоит дожидаться, когда захочется пить. Каждый прием изотоника как раз и направлен на поддержание идеального баланса, а следовательно, и на предотвращение жажды.
По завершении тренировки тоже можно выпить немного изотоника для ускорения процессов восстановления и восполнения запасов минеральных веществ.
 

Комментарии:

Оставить
 
 



2012 © Designed by Скрипач Моня & wfoojjaec & SPrend